Eda Uslu

Eğitmen

Eda Uslu

Yer

SiZe Altunizade
Altunizade Mh., Kısıklı Cad. Altunizade No.28, 34662 Üsküdar/İstanbul
QR Code

Tarih

Şub 08 2018

Zaman

19:00 - 21:30

Ücret

1500 TL + KDV

Mindfulness (Farkındalık) ile Stres Azaltma- 8 Haftalık Program

Hem çok bildiğimiz ama hayatımızı otomatik yaşamaya bağladığımız için çok da es geçtiğimiz bir kavram, anda yargılamadan deneyimde kalmak, farkındalık. Mindfulness kavramını özümsemek için bu çalışma çok sağlam bir başlangıç. Sonrası derya deniz. Zaman nasıl geçti anlamadım, okuyorum okuyorum ama anlamıyorum, aklım hep başka yerlere kaçıyor, düşüncelerimizi durduramıyorum, hayatımda bir şeyler eksik ama ne, hepsini yemişim ama ne ara diyorsanız gelin, fark edin hayatınızda fark yaratın. Eda Uslu Tugtepe ile Mindfulness – Farkındalık çalışması başlıyor.

8 haftada toplam 24 saatinizi daha kolay, neşeli, derinlikli, esnek ve dengeli bir yaşamı destekleyecek yeni araçları tanımak için ayırdığınızı hayal edin!
‘Mindfulness’ı yaşamınızın bundan sonrasını daha dolu yaşamanız için yapacağınız kısa süreli bir yatırım olarak görebilirsiniz.
Kendinize, ailenizden birine ya da bir dostunuza, yaşamla barışıklığı böylesine destekleyen bir hediye verdiğinizi düşünün.
Mindfulness (farkındalık) ile 8 haftalık stres azaltma eğitim programı, Jon Kabat-Zinn’in 1979’da University of Massachusetts Medical Center’da başlattığı ‘’8-haftalık-Stresi-Azaltma (MBSR) programı’’ esas alınarak hazırlanmıştır.

Haftada bir gün 2,5 saatlik çalışmalarla 8 haftada tamamlanan program Amerika ve Avrupa’nın pek çok ülkesinde sağlık sisteminin bir parçası olarak yer almaktadır. Tıp dünyasında saygıyla karşılanan bu program, sağlıklı ve iyi yaşamayı destekler. Kişinin bir yandan daha dengede olduğunu hissederken bir yandan da kendisine nasıl daha iyi bakacağını öğrenmesine yardımcı olur.
Eğer sağlıklı ve iyi olmak için bir adım atmak niyetindeyseniz, hızlı tempolu hayatınızda haftada sadece 2,5 saatinizi ayırarak kendinize yatırım yapabilirsiniz. Sizin gibi başkalarıyla da birlikte olarak, son derece katılımcı ve yapılandırılmış bir ortamda, dolu dolu yaşama becerilerinin alıştırmasını yapacaksınız.

Yaşamın girdaplarla dolu değişimlerinin altında yatan sağlıklı dengeyi tekrar keşfederek, güç, esneklik, dayanıklılık ve yenilenme için hazırlıklı gelin.

17 Mart 2018 Cumartesi günü 11:00-15:00 saatleri arasında mindful day yapılacaktır.

Kimler faydalanabilir?
Çok çeşitli ihtiyaçları karşılamada bu program son derece etkin olarak kullanılabilir.
Stres- iş, okul, aile, maddi zorluklar, hastalıklar, yaşlanma, yas tutma, gelecek endişesi, kontrolün kaybolduğu hissi ile başa çıkma
Tıbbi durumlar- kronik hastalıklar, yüksek tansiyon, kanser, fibromiyalji, kalp hastalıkları, astım, deri hastalıkları ve diğer…
Psikolojik rahatsızlıklar- Anksiyete, panik, depresyon, tükenmişlik sendromu, uyku bozuklukları
Koruyucu ve iyileştirici olarak – Kendimize nasıl daha iyi bakarak daha denge de hissedeceğimizi öğreniriz
Bu program geleneksel tıbba bir alternatif olarak değil, onun bir tamamlayıcısı olarak hazırlanmıştır.

kayıt ve bilgi için: info@sizebutunselyaklasim.com

0553 715 81 15

 

Merhaba ben Eda USLU,

Tıp doktoru olarak hem insanlara yardım etme şansını elde ettim, hem de çocukluk hayalimi ger çekleştirdim. 15 yıl boyunca göğüs hastalıkları alanında Heybeliada Sanatoryumu, Urfa Suruç Verem Savaş ve Beykoz Devlet Hastanesinde çalıştım binlerce hasta tanıdım, bedenen iyileşmelerine yardımcı oldum. 2010 yılında Beykoz Devlet Hastanesinde Uyku Laboratuvarını kurdum ve Türkiye’nin sayılı akredite uyku laboratuvarları arasında yer aldı.
Bir süre sonra tıp doktorluğunun da yetmediğini, içimdeki insanlara yardım etme isteğini doyuramadığımı hissetmeye başladım. Sorular sormaya başladıkça cevaplar buldum. Çemberin içinde çırpınıp durmaktansa cesaretimi topladım. Uzun yıllarımı verdiğim, çok severek yaptığım ve aşkla bağlı olduğum hastane görevimden ayrılarak, çemberden çıktım.
Her insanın kendi içinde, merakları, kaygıları, yargıları, geleceğe yönelik planları vardır. Bunlar hayat dediğimiz yolculuğun şeklini, tarzını belirler. Hayatın gerçek anlamda farkında olan insanlar, bu yolculuk sürerken, aynı zamanda kendi içlerinde bir yolculuğa çıkmaya hazır hale gelirler. Bendeki tüm birikimler kendi içimde bir keşif yolculuğuna çıkmaya hazırladı. Bu yolculukta yaşadığım her şey beni kendimle tanıştırdı, içinde yaşadığım çemberin dışına çıkıp kendime oradan bakmamı sağladı.
Tıp kariyerim devam ederken; iç yolculuğunda yürüyen diğer insanlarla karşılaşmak, onlarla sorularıma cevaplar aramak, farkındalıklarımı paylaşmak, öğrenmek, herkesin içindeki ışığı biraz daha parlattığına tanıklık etmek için farklı bir yola girerek 2013 yılında kendi sağlıklı yaşam danışmanlığı şirketimi kurdum.
2000 yılında başlayan eğitim maceram;
REIKI MASTER, renk terapisi, meditasyon,
EFT (EMOTIONAL FREEDOM TECHNICS), Duygusal özgürleşme teknikleri,
CONNECTING PARENTING ®
PARENTOLOGY ®
NESLİHAN İSKİT, Yoga Terapi,
NISCHALA JOY DEVI Avusturya , Sivananda “Yoga of The Heart ®” eğitimi
LESLİE KAMINOFF, Yoga Anotomi
BANGOR UNIVERSITY England, Mindfulness Eğitmenliği
CTI( The Coaches Training Institute), Profesyonel Koçluk Eğitimi ve Sertifikasyon
LANDMARK London, Liderlik Eğitimi
Aldığım eğitimlerle her insanın biricik ve tek; kendi içinde ise bütün ve tam olduğunu keşfettim. Hepimizin yolculuğunun çok özel olduğunu kavradım. O kadar bütünüz ki her birimizde hepimizden parçalar var, aynalarımız, yansımalarımız…
Şefkatle, yargılamadan, kariyerinde veya özel yaşamında hedefine ulaşmak isteyenlere güvenli bir paylaşım ortamı sağlayabilmek, en kusursuz gerçekliklerini ortaya çıkarabilmelerine destek verebilmek için katalizör olmak hayattaki en önemli niyetim…
Tüm bunların yanı sıra Türk Toraks Derneği, Kongre Düzenleme Kurulu, Okul Komitesi, Sürekli Tıp Eğitimi, Uyku Bozuklukları Çalışma Grubu Komitelerinde görev aldım. Halen Yönetim Kurulu Üyesi ve Uzman Temsilciliği ve Sağlık Politikaları Çalışma Grubunda, Sağlık Enstitüsü Derneğinde aktif olarak görevlerim devam etmektedir.

Saatlik Program

19:00 - 21:30
1. Hafta | 08.02.2018
08 Şubat 2018
19:00 - 21:30
2. Hafta | 15.02.2018
15 Şubat 2018
19:00 - 21:30
3. Hafta | 22.02.2018
22 Şubat 2018
19:00 - 21:30
4. Hafta | 01.03.2018
01 Mart 2018
19:00 - 21:30
5. Hafta| 08.03.2018
08 Mart 2018
19:00 - 21:30
6. Hafta | 15.03.2018
15 Mart 2018
19:00 - 21:30
7. Hafta | 22.03.2018
22 Mart 2018
19:00 - 21:30
8. Hafta| 29.03.2018
29 Mart 2018

Add comment