Eda Uslu

Eğitmen

Eda Uslu
Etkinliğe Katıl

Yer

SiZe Altunizade
Altunizade Mh., Kısıklı Cad. Altunizade No.28, 34662 Üsküdar/İstanbul
QR Code

Tarih

Kas 21 2019 - Oca 09 2020

Zaman

19:00 - 21:30

Ücret

2250 TL+KDV (07 Kasım'a kadar erken ödemelerde 2000 TL+KDV olacaktır.)

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (8 Haftalık Program)

MBSRT eğitiminin başlamasına az kaldı. Stres, hızlı hayat temposu, önceliklerimizin kontrolümüz dışında değişimi, zihnimizin sürekli dolu olması hepimizin yaşadığı ortak sorunlar. Tüm bu sorunlara çözüm yolu yaratabilir, yavaşlayabilir, stresi etkin yöneten bir kişi olabiliriz.

MBSRT, hastalık, ağrı ve stresle baş etmenize yardımcı olmak için zihnini ve bedenini yatıştırmayı öğreneceğin bir programdır. Kişisel iyi olma ve zindelik halini geliştirir. Tekrar eden düşüncelerde kaybolmak, geçmişe ya da geleceğe dair düşüncelerde çok fazla zaman geçirip anı kaçırmak yerine, şimdiki zamana nezaketle dönme yeteneğini geliştirir. Böylece hayatı dolu dolu yaşamayı sağlar. Her ne yapıyorsan tam anlamıyla orada olmanı sağla

21 Kasım’da başlayacak, bilimsel temellere dayalı, haftada 1 gün 2,5 saatlik çalışmalarla 8 haftada tamamlanan program, Amerika ve Avrupa’nın pek çok ülkesinde sağlık sisteminin bir parçası olarak yer almaktadır. Bu eğitime katılanlar Mayıs ayında açılacak “Mindfulness Eğitimci Eğitimi”ne de katılma hakkı elde edeceklerdir.

Yaşamın girdaplarla dolu değişimlerinin altında yatan sağlıklı dengeyi tekrar keşfetmek; güç, esneklik, dayanıklılık ve yenilenmek için hazırlıklı gel.

Programın içeriği: program yönlendirmeli ve interaktif olarak uygulanmakta ve 8 hafta sürmektedir. Arada bir gün “mindful day” olacaktır.

Kendisi Tıp Doktoru olan Bangor Üniversitesinden MBSRT eğitmenliğini alan ve 7 yıldır farklı çakışmalarla mindfulness yolculuğunda bir çok kisi ile çalışan Eda USLU liderliğinde katılımcı, destekleyici ve yapılandırılmış şekilde yürütülecek bu programda;

  • Eda Uslu’nın yaratacağı güvenli öğrenme ve deneyimleme alanında, kendini desteklenmiş ve yenilenmiş hissedeceksin.
  • Grup ve bireysel çalışmalarla mindfulness metotlarını öğrenmeye, pratiklerini yapmaya ve anda kalabilme becerini günlük yaşamının bir parçası haline getirmeye başlayacaksın.
  • Oto-pilottan çıkıp zihinsel kalıplarını fark edeceksin.
  • Zihninle bedeninin ilişkisini keşfedip neler olduğunu anlayabileceksin. Nefesini keşfedeceksin ve hayatında ne kadar önemli bir yeri olduğunu fark edeceksin.
  • Tepki vermek yerine seçerek cevap verme farkındalığı edineceksin.

Katılımcılara MBSRT 8 haftalık program sertifikası verilecektir. Bu sertifika dünyanın her yerinde geçerli olup, ileride eğitmenlik eğitimi almak isteyenler için ön koşuldur

NOT: 07 KASIM’A KADAR ERKEN ÖDEMELERDE ÜCRET 2000 TL + KDV OLACAKTIR.

  • 00

    günler

  • 00

    saatler

  • 00

    dakikalar

  • 00

    saniyeler

Saatlik Program

19:00 - 21:30
1. Hafta
21 Kasım 2019
19:00 - 21:30
2. Hafta
28 Kasım 2019
19:00 - 21:30
3. Hafta
05 Aralık 2019
19:00 - 21:30
4.Hafta
12 Aralık 2019
19:00 - 21:30
5. Hafta
19 Aralık 2019
19:00 - 21:30
6. Hafta
26 Aralık 2019
19:00 - 21:30
7. Hafta
02 Ocak 2020
19:00 - 21:30
8. Hafta
09 Ocak 2020

Etkinlik Listesi

Available Biletler: Sınırsız
The ticket is sold out. You can try another ticket or another date.