İş’te Mindfulness

Mindfulness (Farkındalık) nedir?

Mindfulness (Farkındalık) odaklı bir şekilde bilerek ve isteyerek yaşadığımız her an bilinçli olmaktır. Mindfulness (farkındalık) eğitimiyle dikkati yönetmeyi, “şu anda” gerçekleşmekte olan deneyime odaklanmayı ve eskiden olmuş veya yakında olabilecek bir takım şeyler için endişe etmemeyi, bunların dikkatinizi dağıtmasına izin vermemeyi öğrenirsiniz.

Günlük hayatta uygulandığında bilim temelli farkındalık; düşünceleriniz, duygularınız ve beden duyarlılığı açısından bilinç düzeyinizi  artırır. Aynı zamanda başkalarının deneyimleri konusunda daha iyi bir anlayış geliştirmenize ve onlarla daha fazla empati kurabilmenize katkı yapar.

İş Yerinde Mindfulness (Farkındalık) programları şu noktalarda katkı sağlar:
  • Daha net düşünme ve planlama 
  • Daha etkin işbirliği
  • Daha güçlü liderlik
  • Üstün pazarlık becerileri
  • Daha güçlü bir dirençlilik
  • Daha az bedensel rahatsızlık
  • Karar verme sürecinde gelişim
Katılımcılara ne fayda sağlar?

İş Yerinde Farkındalık programıyla katılımcılar basit ama yaşamlarını zenginleştiren bir takım beceriler edinirler; tepki göstermekten çok yanıt vermeyi ve baskı altındayken hayata karşı daha dengeli bir yaklaşım benimsemeyi öğrenirler. 

Bir kurum içinde insanlar zorlukları yönetebildikleri, akıllıca seçimler yapabildikleri ve işyerine güçlü bir bağlılık duydukları oranda başarılı olurlar. Çalışanlar bu sayede kendilerini gerçekleştirebildiklerini hissederler. 

Farkındalık şu noktalarda işyerine katkı sunar:
  • Değişim söz konusu olduğunda daha güçlü bir işbirliği
  • Karar verme sürecinde daha sağlıklı bir değerlendirme
  • İşe gelmeme/devamsızlık oranında düşüş
  • Sosyal medyanın daha bilinçli kullanımı
  • Daha iyi müşteri ilişkileri
  • Yaratıcılıkta zenginleşme

SiZe Bütünsel Yaklaşım bünyesinde “Mindfulness is Now” programını Mindfulness at Work “exclusive”  lisansı altında verilmektedir. Alanında ödül kazanmış bu program, bir kurumda çalışan her seviyeden bireye katkı sağlar. Herkes programlardan yararlanır. 

  • Giriş düzeyinde oturumlar- 1 er saatlik farkındalık konuşmaları
  • 5 x 45 dakikalık atölye çalışmalarından oluşan modüler Mindfulness in Now- MiN kursu (“Farkındalık Şimdi”) 
  • Müşteriye Özel Kurum Bazlı Farkındalık Eğitimi  (Bespoke Corporate-Based Mindfulness Training – CBMT) Programları
  • Yarım gün veya tam gün atölye çalışmaları

İngiltere’de bulunan National Institute for Clinical Excellence- NICE (Ulusal Klinik Mükemmeliyet Enstitüsü) sağlıkta iyileşme Mindfulness (farkındalık) eğitimini tavsiye etmektedir. 

Akredite olmuş bu eğitim programını Türkiye’de Dr. Eda Uslu ve Ece Işık ile yürütmekteyiz. Farklı ihtiyaçlar için Mindfulness at Work’un dünya üzerindeki yayılmış ekibinden hizmet alabilmekteyiz.