Öz Şefkat: Özümüzdeki Kaynak | 9 Aralık 2020 | 18:00 – 19:00

50,00 (kdv dahil)

• Öz şefkat nedir? Gerekli midir?
• Eleştiren, eleştirilen ve sevilen ben
• Kendi şefkat kutum neden boşalır?
• Öz şefkat molası vermek neye benzer_
• Öz şefkat meditasyonu


Kategori

Açıklama

İçinde düşman yoksa, dışarıdakiler seni incitemez. Bir Afrika özdeyişi..

Hayatımızı yaşarken kendimiz dahil herkesin mükemmel olmasını isteriz ama bunu tam anlamıyla kim gerçekleştirebilir ki?
Kendimizi acımasızca yargılamak ve çeşitli yetersizlikler veya eksiklikler için eleştirmek yerine, kendi kendine şefkat göstermek, kişisel başarısızlıklarla karşılaştığımızda kendimize karşı nazik ve anlayışlı olduğumuz anlamına gelir – sonuçta, her şeyimizin mükemmel olması mümkün mü?

Öz şefkat, zor zamanlarımızda, hata yaptığımız durumlarda, sıkıntı yaşadığımızda ya da zayıf anlarımızda kendimize karşı duygusal anlamda destekleyici ve anlayışlı olmamızı içerir. Kendimize karşı duyarlı olmak, sevdiklerimiz zor zamanlardan geçerken onlara gösterdiğimiz ilgi, destek ve nezaketin benzerini gerektiğinde kendimize de gösterebilmektir.

Öz şefkat, hayatın zorluklarıyla baş ederken en güçlü öz kaynaklarımızdan biridir.

Bir saatlik bu workshop ile öz şefkat kavramı ile tanışacak ve küçük egzersizler ile hayatımıza katmanın yollarını keşfedeceksiniz.

Privacy Preference Center